Meine Haltung

Echte Veränderung beginnt im Inneren - dort wo wir uns selbst ehrlich begegnen, wo wir erkennen und annehmen, was ist und was uns bewegt.

In meiner Arbeit begleite ich Menschen in ihren Entwicklungsprozessen und gestalte Räume, in denen persönliches und gemeinsames Wachstum möglich wird – sowohl im beruflichen Kontext als auch im privaten Erleben. Denn mentale Gesundheit betrifft uns alle, in allen Lebensbereichen.

Ich setze ein bewusstes Zeichen gegen Leistungsdruck und den ständigen Hustle von Dauerstress. Stattdessen lade ich dazu ein, innezuhalten, bei sich selbst anzukommen, die eigenen Stärken zu erkennen und mit Klarheit Veränderungen zu gestalten.

Ich nutze den systemischen und ganzheitlichen Ansatz basierend auf der Haltung, dass alles miteinander verbunden ist und sich gegenseitig beeinflusst – Körper und Geist, Beruf und Privatleben, Innen- und Außenwelt.

Yoga begleitet mich dabei als Lebensphilosophie, denn es ist mehr als Bewegung auf der Matte. Es lehrt uns, achtsame Begegnungen zu schaffen, die Höhen und Tiefen des Lebens reflektiert zu betrachten und den Wert einer unterstützenden Gemeinschaft zu schätzen.

Ich verbinde fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse mit Offenheit für neue Perspektiven – auch spirituelle und visionäre Sichtweisen dürfen ihren Platz finden. So entsteht ein Bewusstsein für sich selbst und ein achtsames Miteinander, das echte Entwicklung ermöglicht.

QUALIFIKATIONEN

WEITERBILDUNGEN

• Systemische Coach & kreative Prozessbegleiterin - zertifiziert nach DCV e.V.
• 500h YTT Yoga-Ausbildung -zertifiziert nach Yoga Alliance (Hatha Vinyasa Yoga, Yoga Therapie, Somatisches Yoga, Yoga zur Regulation des Nervensystems) 
• Resilienz-Trainerin - zertifiziert nach §20 SGB V
• Betriebliche Gesundheitscoach - zertifiziert nach §20b SGB V

ABSCHLÜSSE

• Gesundheitswissenschaften, B.A. Universität Bremen - Schwerpunkt Gesundheitsförderung & Prävention
• Ernährungstherapie, M.Sc. Hochschule Bernburg - Schwerpunkt Ernährung & Psyche